乒乓島-兒童桌球教學教室

✷本文約1700字，閱讀時間約3-5分鐘 ✷應觀眾要求，寫了1小時，已盡量不廢話寫完部份觀點 近日桌球圈瘋傳的教練體罰學生事件，在教育盃比賽會場，引起各教練的討論…… 教練分成兩種，校園教練和球館教練，在此只討論「校園教練」。而校園中又再分成兩種，「健康快樂導向」性質和「競技成績導向」性質，看字面也知道，這兩種同樣是拿著球拍打球，但卻是100%相反的氛圍 而大多數教練從學生時代拿著球拍一路到當教練，睜眼閉眼的終日與球拍為伍，較少參與一般大學生的聯誼、社團等等活動，學生時代小型社會化經驗較少，思想上相對單純，腦袋過於直線思考，出社會應徵校園教練工作後，如果只單純的聽學校、家長的不負責任「口頭希望擁有好名次」，就乖乖的照做，下場通常都不妙 以島編自己為例，十幾年來歷屆帶過的校隊，不下數十次家長看不下去自己孩子練球的樣子，只差沒下跪的拜託我嚴格一點，爹娘說：我們深知嚴師出高徒、不打不成器的道理，請教練高抬貴手重重下手，讓孩子進步吧，我們希望孩子有好的成績，也希望改掉他的惰性。而每次「一出手」，也沒有一次是沒事的，輕則搬出爺爺奶奶看了心疼，還是不要好了，重則拍照準備提告 有更多情況是，被罰孩子的家長沒事，但旁人看到就出事 也悟出一些想法。自己孩子言行舉止、品行請爹娘自己教好，我是桌球教練，只能教好球技和球場禮儀。但學習態度不好的孩子，球技也不可能好，請要有心理準備，廣義的說，態度不好，學什麼都不好 尤其是男生，實在有夠難教，看看校園中，一堆自以為的特殊生，是否98%都是男生？根本是寵溺出來的 大人社會中，各行各業都很競爭，做生意要面對同行競爭，也要面對非同行但同性質的競爭，因為人的時間有限，就算不是同行搶食，也會有其他同性質來分食時間。同理，孩子世界中的桌球場上，上百間學校，上千名學生一樣在名次上的搶奪，而唯有天時地利都備足，才可能奪名次。還有一堆補習在分食著練桌球的時間，哪一學科不好，先砍桌球練習時間，能練桌球的時數有限，卻又要求出成績…… 而當孩子行為是自以為是、我行我素、目中無人，任誰教到都會抓狂，也有一部分是希望進入球隊改掉上面的惡習，島編只能說，難啊！太多外在因素介入，根本改不了，要請教練幫忙改，就請您整個家族連署簽名同意，外加教育單位連署同意(有可能嗎？)…… 而能夠被教練...

七年前，教到一位怎麼教都教不會的學生，學生身心俱疲，自己也氣喘呼呼 …… 奇怪，同年齡同樣的練習量，大夥兒都會進攻了，怎麼就你練不起來，持續訓練「進攻」二個月，這事也在心裡嘀咕了兩個月 握手指導、大量舉例、動作示範、軟硬兼施，但就是學不會，不夠專心嗎？兇一點試看看。手感不好嗎？基本功再加強看看。不會是度數不夠吧？他有閃光，但沒近視啊！到底是哪個環節出問題了，自己也不清楚，和漢堡討論也討論不出什麼具體方法，該怎麼教會他進攻，變成一大難題，這不是時間到了就應該自然要會的東西嗎？ 這二個月學生心裡也不好受，眼看著同袍進攻越來越熟練，也快進行到學習下個項目，自己還像坐在原地剛學走路的嬰兒，我則持續找方法，希望能讓他快點跟上腳步，持續重複著握手指導、大量舉例、動作示範、軟硬兼施 …… 有一次和漢堡吃飯，她說：你要不要打電話問一下邱教練 ( 邱教練是漢堡的啟蒙教練，第一批學生就是漢堡，當時帶出全國冠軍 ) 對耶！邱教練本身的進攻超強，教出來的學生每個都攻的嚇嚇叫，吃飽後一通電話就撥過去 …… 邱教練您好，請教您一個小問題，您的學生每一位進攻都很強，但有沒有可能是學不會進攻的？ 邱教練：當然有啊！ 蛤！那怎麼辦？ ( 驚訝後心裡同時鬆了一口氣，原來邱教練也有教不來進攻的時候 ) 很簡單啊！換短顆粒 帶著這簡單的資訊，立馬幫孩子在器材上做了調整，直接說結論好了！他總算會進攻了，跟上了同袍的進度，加上他還挺認真的，最終在同袍中始終保持前三名的佳績 ^^ 之後與邱教練通電話時，聊到這位學生，他就跟我說：這是天生特質很難改變，與其強行改變，不如順勢的找出適合他的打法就好，才能順利發揮。強行硬練也是可以，但事倍功半，不要這樣虐待學生和自己 拉回乒乓島，時代真的改變了，很高興聽到媽媽們在休息區相互聊天提供正確價值觀，尊重孩子的天性，有人專攻畫畫、有人專攻圍棋、有人五育均衡就好

【兒童才藝-桌球的初次接觸，該從團體班還是個人班入門好呢？】 首先假設每位家庭年收入都超過1000萬，錢不是問題，其次再假設每位乒乓島老師教學功力與學生的互動功力都一致，最後再假設團班與個人班教學內容一樣，只是獨享與輪流的不同 不然以上的變因太多，都分析下去沒人看的完，或島編哪好意思問經濟因素啊！以下只分析孩子的特質 -------- PS.以下用說的顯得很專業，用打字的顯得有說跟沒說一樣，呵呵 接下來會有一堆「普遍」，意思是參考即可 從孩子個性思考：如果只分內向與外向，就太簡易分類囉，但就普遍分類一下好了 【以內向來說】普遍膽小害羞，有可能害怕個人班一對一指導時，老師的焦點只在同一人身上，他找不到躲藏的角落休息；也可能害怕團體班好多同學的場景和吵雜，讓他無法專心學習或擔心程度上的差異！但反過來說，內向也可能喜歡個人班一對一的指導，完全融入與老師互動的氛圍；也可能喜歡團班，練一練就休息一下喘口氣，希望老師不要把焦點只放在我身上 【以外向來說】普遍缺乏耐性，有可能受不了全程60分鐘的個人班一對一指導；也可能覺得團體班要輪流和老師打，覺得不過癮！但反過來說，外向也可能喜歡一對一上課，越打越high，無其他人瓜分時間；也可能喜歡團體班，和老師練一練，就急著想和同儕互相對打 以上怎麼說都通，內向也不一定膽小害羞，外向也不一定缺乏耐性，只是普遍。寫到這裡，想想乒乓島的孩子，上述寫的好像也不普遍耶！有可能只是多數人的普遍印象吧！ 寫到這裡好像沒什麼重點，呵呵，其實想表達的就是很難說一開始從團班好還是個人班好，只能說都可以嘗試看看，但衷心建議一個重點好了，『以孩子興趣為出發點做選擇，而不是家長想要的學習成效做選擇』 也許家長會說：我只想孩子上個人班，進步比較快或只想上團體班……。但孩子若上了沒興趣的班別，能學的長久嗎？學的快樂嗎？ 所以……建議先體驗一堂課，與孩子討論後再決定，這不是什麼重大決定，毋須過度燒腦，後續也可以再變更，只是寫這麼一堆字，只是想表達要站在孩子的興趣角度思考而已 PS.如果孩子未來志向是當莊智淵第二，則只建議個人課；反之，則建議都各嘗試一堂試試看

桌球讓半獸人小孩變乖了 演戲就要演的像周星馳電影一樣逼真，不然電影不好看、不深刻。今早兇了一位學生...... 前提：孩子對桌球要有興趣、要有興趣、要有興趣(很重要所以說三遍)，以下內容都離不開「要有興趣」為前提

【貓 × 轉念 × 教學】 放假四天，其中有一天去高中同學家玩，高中友人五人被四隻貓圍繞，真是有趣 四隻貓有四種不同個性，最大的母貓，個性害羞，一進門，三隻小貓都圍過來，像狗一樣聞來聞去，唯獨母貓，躲起來了，一個多小時後才肯露臉。吃飯時，母貓也很特別，不在飼料盒吃，一定要用貓掌抓出來，在地上吃，真是有個性的一隻貓^^ 三隻小貓中，每隻愛玩的東西都不一樣，有的對逗貓棒很無感、有的喜歡玩島編的純牛皮包包、有的喜歡玩鞋子上的鞋帶、共同興趣就是，對我們吃的食物一直伺機而動^^ 島編同學除了禁止牠們吃我們的食物外，其他行為一律開放態度，但貓兒們也挺有分寸的，皮不到哪裡去，好像也知道框架在哪裡，在這範圍內，主人就不會太生氣 想到小孩子個性也很多種，肢體協調及專注力程度也都不一樣，在練習同時，只要大方向走對，小細節也未必要面面俱到，太細的細節有時要請時間幫忙了。 有時，這樣才不會亂了走向。 距離學會一項東西，我相信遲早學的會，但不會有終點，反而中間的風景過程才是值得回憶紀錄的地方。 貓的一生約13年，人的一生約85年，哪種生物不想開開心心的過一輩子，貓的慾望極單純，其實較可以開開心心過生活。 假設明明還是一隻半歲都不到的好奇貓，硬把牠訓練成6歲以上的成熟穩重貓，我相信這隻半歲好奇貓，應該會很痛苦，何不交給時間讓牠順順的成長就好，我們在牠成長過程中，給予適時的輔助即可 而人，除了自己的慾望造成壓力，還有旁人給你的期望更會造成壓力，我相信貓沒吃到人的食物，只會有點小失望，如此而已。但人很複雜，當旁人給你期望過高，自己負荷不了因而失望，失望久了變絕望，就影響身心了。(國、高中生跳樓就是這樣) 開心，先從降低慾望和期望開始^^

【教學】 先釐清一個事實 有很聽話的小孩；反之，就有很叛逆的小孩？ 有很專注的小孩；反之，就有很分心的小孩？ 有很......；反之，就有很...... 總之，我相信一個人一種個性，教學對老師是很大的考驗。『教學』二字，能做到『教』出去後，學生『學』的進去，解釋來說如此純粹，實作卻不太容易。 每位老師和家長都希望孩子專心學習，但往往孩子總是不認真、分心、東摸西摸，在爸媽不斷要求下，才完成事情，最後大家都很累。在此，島編分享的教學心得，希望對大家能有些許的幫助^^ 教學上，島編使用三種方式，『具體』、『框架』、『氛圍』，但舉例的方式都以桌球教學為主，再請家長反思應用囉^^ 【何謂『具體』？】 當要求初學桌球的孩子專心時，其實孩子是很模糊的，因為『專心』二字有點像形容詞，不夠具體。 我會說『桌球的專心』就是： 1.看仔細球的彈跳 2.注意手部的姿勢 同時解釋彈跳到何時該打球與完整的標準姿勢，最後則再提醒，桌球的專心就是1和2，並偶而抽問，烙印在他心中 (對初學者，注意好1和2時，呈現的就是學桌球的專心。) 再舉例，當請孩子左手不要放下去時，我會說『左手拿起來，手肘放到腰旁邊，輕握拳頭』。因為不要放下去，那到底要放哪？是舉起來嗎？ 也許前幾節課有教過，但一週打一次，加上孩子是健忘的，具體的提醒可以加深印象 具體，也等於老師要做動作或握著學生的手做動作，而不是一直口頭碎念 具體，是讓孩子理解最快的方法 【何謂『框架』？】 當使用『具體』了，孩子依然分心，這時就是皮癢，喔！不是，是加點正向的限制 (PS. 負面的限制就是，你若不認真，我就...) 何謂正向的限制呢？就是聚焦目標，為完成目標而做的框架，以孩子「內心認為做的到但沒信心」的目標，無壓力狀態施予小壓，也就是框架 在沒訂目標時，孩子屢屢失誤，但老師覺得孩子程度應該要到30 我會下第一個框架，『目標訂30下』。 依然完成不了時，我會訂第二個框架，『5顆球的其中一顆要完成30下』。 依然完成不了，我會下第三個框架，『兩顆球加起來要30下』 這時要觀察，是老師自己目標訂錯了？還是孩子根本不理你的框架，依然亂打？ 目標訂錯，我就下修；若是孩子根本亂打，那只好出現第四個框架，『這是最後機會，因為你的不專心，導致不會進步，...

【媽咪，我可以買一支桌球拍嗎?】 為何乒乓島沒有桌球器材專櫃，桌球器材買賣實在是一件吃力不討好的事，網路比價殺價競爭是一回事，其中最主要的還是家長心中「認知價格和實際價格有很大的落差」 相信各位家長心中桌球拍，價位大約是100-500元吧，別鬧了，那是文具店、大賣場或體育用品社賣的^^ 要學好桌球，最重要的就是手上要有一把屬於自己的球拍，即使每支球拍就算牌子和型號一樣，但手感上還是會有些不同，因為桌球拍材質85%以上必須是木材...... 對了，這一篇文章很無聊，您確定還想往下看?無聊到島編只會對熟識的家長解釋，而且還必須是對方先詢問時，因為信任感不到，專業會被誤會成推銷 真是要往下看，好吧！既然有人願意看，那我只好繼續打字了，但打字很累，就儘量直說重點 拆解桌球拍，是由板子和膠皮構成，板子是主體，皮是消耗品，當學習一段時間後，建議板子等級換好一點，因為板子不用常更換，而且強度沒到非常強時，對板子幾乎是不會消耗到的。選手力量過大，擊球點也準，一直強力打拍面上同一位置(點)，才會對球拍造成消耗，才會需要更換 但膠皮就不一樣了，當膠皮不斷與乒乓球摩擦，皮的抓球力會下降，造成失誤，就必須換了，不然省了膠皮錢，卻浪費了學費或輸了原本會贏的成就感。就好比是摩托車的輪胎，不斷與地面磨擦，最後胎紋消失造成打滑，為了安全，這錢省不得阿阿阿 在乒乓島，已經準備許多球拍，讓孩子免費使用，其用意有2 1.在孩子還不確定能學多久？對桌球興趣到哪？則不建議購買，因為球拍放久了不使用，也是會壞掉的(膠皮老化、板子發霉) 2.島編一告知價格，總是先看到驚訝表情，然後聽到太貴了的聲音...... 那何時適合購買呢？ 1.孩子學習超過半年且興趣濃厚，而且承諾會認真學習 2.「了解」既然花錢請老師教桌球，就不適合用文具店、大賣場或體育用品社賣的球拍，因為那是玩具，用玩具上課是浪費學費的，到不如用乒乓島免費提供的球拍 其實島編一直不解，鋼琴、小提琴，好幾萬買的下去，孩子未必有興趣情況下，還是強逼要練習 但孩子對桌球很有興趣，為何桌球拍買不下手呢? 請點解！？

弟弟桌球比賽輸，哭 哥哥說：世界杯足球賽的選手四年踢一次，輸了才會哭，你4分鐘打完一局，輸了就哭，那你學桌球，一定會常常哭 抗壓性、挫折忍受力低，因人而異，「先天個性」或 「 後天寵溺 」 ，都可能造成，在此討論前者狀況的心得分享。 也許家長了解這些觀念， 但 「 知道』和 「 做到』始終是兩回事，就讓我們一起朝 「 『做到 」 的方向前進吧^^ 首先，先幫孩子釐清 「 輸的原因 」 。 輸的原因大致分四種：運氣不如對方好、程度不如對方好、條件不如對方好、心態不如對方好，溝通方式也要跟著調整。 【運氣不如對方好】 『剪刀、石頭、布』，輸贏100%是看運氣，當孩子今天運氣特別不好，一直輸......，好生氣喔，我要噴眼淚><。 老師：你知道對方會出剪刀嗎？ 孩子：不知道，若知道我早就贏了 老師：那對方知道你要出布嗎？ 孩子：不知道或 「 賭氣說知道』 《島編的溝通方式》孩子嘴巴賭氣說知道，其實不用太在意，因為孩子心裡已經有答案，只是嘴巴不說，這時不用在當下逼孩子說 「 標準答案 」 ，繼續做原來做的事，或請孩子休息一下，觀察孩子情緒，待穩定後，再溝通，通常孩子較能接受』。 （我用『接受』，因為孩子心裡早就 「 理解 」 ） 【程度不如對方好】 相同年齡、相同練習量，但由於先天資質不佳。 孩子：我們是同學，一起來乒乓島練習，為什麼三個月後，只要跟他比賽，我就一直輸......，好生氣喔，我要噴眼淚><。 《島編的溝通方式part1》他是你同學，一起和你學桌球，年齡和練習時間都一樣，但想一想，老師教的時候，他有沒有更用心的學習呢？他回家會不會自己練習揮拍呢？ 老師看他休息時間，喝完水後，就拿著球拍在手上把玩，是否更熱衷桌球呢？所以當老師用心教時，你要更用心學，老師會幫助你加速進步的^^ 《島編的溝通方式part2》承接part1，若孩子是心平氣和覺得，他本身也是很認真，但還是輸，那就換個方式溝通。 每個人厲害的地方不一樣，不會樣樣都很棒，像你畫畫就很棒，跑步就很快......。你喜歡來乒乓島打桌球，就享受打球過程帶來的樂趣，認識新朋友，一起快樂的打球也是很好的(塑造歡樂情境)。 （...

【孩子學桌球沒進步，學一年，還是練一樣的動作】 家長常問：只是運動，基本功真有這麼重要?為何學習進度如此緩慢，重複動作需要一直複習呢? 且聽乒乓島娓娓道來： 1、標準姿勢：雖一周打1-2小時，難像校隊一周20小 時一樣強，但至少可以跟校隊一樣標準。未來，旁人會說， 有訓練過；反之，別人會想，學了N年，竟......。 2、運動傷害：雖『熱身不足、用力過度』會造成傷害，但 主因是『基本功不確實』，日積月累導也會致受傷。 3、成長捷徑：只有基本功紮實，未來才有「再」進步空間 ，否則，最終還是要走回頭路，浪費一大段時間。 4、重現雄風：基本功紮實，即便10年沒碰桌球，一堂課 內，即可回復往日雄風；反之，兒時，老師 「 教 」 給你，長 大你卻還給他。 5、關鍵時刻：招式、技巧永遠學不完，但學習時數不多，學藝若不精，在比賽時很難發揮，也可說即使是頂尖球員在關鍵時刻，會放棄技巧球，進而採取保守的基本功 　　　　　　　　----------(分隔線)--- ------- 其實，桌球不像數學有明顯進度，小一教加減、小三教乘除 、國三教三角函數；桌球如寫書法般，知道訣竅，重複練習 ，EX：『永字八法』，在練好桌球同時，自然培養孩子的「 耐性」，桌球是【動態的修身養性。】 衷心建議：一切從基本做起＜李家同著＞

【孩子都有專屬的特質，需花時間觀察】 【孩子都有一百分特質，需要放對位置】 回想以前我還在讀大學時，最早教的球隊，西松國小 ...... 孩子：是不是我太笨打的太差，才會換成顆粒拍 老師：為什麼會這麼問呢？ 孩子：上禮拜師生盃 ( 就是現在的教育盃 ) 在比賽會場的休息區，我聽到隔壁，學校的教練和其他學校的教練聊天。他說，太笨、太差的就換成顆粒拍 當時，我只跟孩子說：別的學校教練亂說的，不要當真。 ( 現在想想，當時我的回答也真是沒智慧 ) 首先孩子，你要先了解，人，各有所長，要放到對的位置，才會有好的結果，逆天而行，是很痛的，而且必要性不大。例如：數學 80 分，英文 50 分，我會希望你數學進步到 90 分，而英文，能到 70 分即可，順著自己的興趣發展，不要強求別人有的我也要有，別人好的我也要好，人不可能樣樣 100 分的。 其次，有些外力是不可抗拒的，必須學會接受，例如學校上課，能說不想去就不去嗎？媽媽規定 21 ： 00 以前要睡覺，她是為你好，要先學會接受，別只想著找理由反抗。 若以上你了解了『定位』和『接受』的觀念後，就再往下看囉！ 以下回答是我這幾年的心得，希望對使用顆粒拍的小孩，能有幫助 會使用顆粒拍的原因： 1. 膠皮分大陸、德國、日本，同時有分平面、短顆、中顆、長顆， anti ，牌子約 30 種，每個牌子約 10 種型號，搭配到不同木板會產生不同效果，專業教練會判斷，當你基本功到一定程度時，會再做調整，有可能從大陸跳到德國，也有可能從平面跳到顆粒，太多種因素在器材上做調整，並非太差才做調整，而是找出最適合你的武器，在場上才能順利發揮，就像關羽的青龍偃月刀給劉備使用，不是很奇怪嗎？ 這也像鋼琴是音樂之母，當鋼琴有一定的認識後，我們再看看你對何種樂器有興趣，然後再調整學習 ^^ 2. 不可抗拒因素，練習時數較少 球隊一週練 7-25 小時的都有，當時我們練習時數較少，若想出奇制勝，必須先降低自己的失誤。 平面膠皮對球的旋轉太過敏感，而顆粒膠皮對球體旋轉較為遲鈍，雖打不出強勁的球，但相反的自己也能穩穩打，不容易被對方旋到，當節奏控制的好，一樣能取勝 ^^ 部分教練太專注在桌球上，只知道訓練，往往忽略孩子內心感受。 尤其對自信心不足的小孩，只要任何風吹草動，都可能吹動他的...

【學習桌球過程本身就是目的】 一對一桌球個人課，一位情緒起伏很大的孩子，偶兒讓他和其他小朋友PK練習，讓他在練球之餘，能增進點比賽經驗。 但他贏時，總是高興到不管輸方感受，大聲歡呼；輸時，總是臭臉到噴淚，一發不可收拾。導致小朋友都不想和他比賽，輸他贏他感覺都不對。 某天，隔壁桌團體班的最後遊戲時間，老師們分遊戲、比賽兩組，我再次帶著他過去參與比賽，但這一次，我並沒有讓他參賽，而是帶著他，讓他學習觀賽，並一旁解說比賽該有的心態 老師：你看，落後這一方，有沒有情緒失控，打不下去的樣子 孩子：好像沒有 老師：你看，領先那一方，有沒有得意自滿，鬆懈放鬆的樣子 孩子：好像也沒有 老師：對，這就是我一直教你的，領先不放鬆、落後不放棄，不管是領先或落後，都要戰戰兢兢的處理好每一球，別被分數影響情緒。 （持續打著打著，最後分出勝負，雙方握手，和對方說謝謝） 老師：我們再來看看這二位比賽的小朋友，贏的那一位，有沒有大聲歡呼 孩子：沒有，但他很高興的樣子 老師：對，贏了當然高興，但要站在對方的感受去想，對方此時心裡一定不好受，所以我們高興放在心裡面就好，不用大聲歡呼。 老師：那觀察輸的那一位，覺得他有沒有因為輸球，痛哭流涕到無法再打下一局的比賽呢？ 孩子：好像還好，但表情不是很開心 老師：當然，沒有人輸了心情還會很好的，但要調整情緒，因為下一場比賽在3分鐘後就又開始了，如果上一場輸球的情緒，影響到下一場，本來技術應該會贏，但因情緒沒調整好，導致輸球，不是很可惜嗎？ 孩子：沉默不語 老師：我知道你聽的懂，但很難做到，輸了還是很難過很生氣。沒關係，慢慢來，這也是要練習的，除了練習球技，其實練習心態才是最難也最重要的。 情緒穩定了，才能再練習技巧喔。 孩子：喔，我儘量 老師：你知道最後為何要和對方說謝謝嗎？ 孩子：（想了5秒）不知道耶 老師：因為不論輸贏，雙方都讓對方成長，球技上的成長，心態上的成長，因為感謝，才會和對方說謝謝 老師：當學會不太看重輸贏，你才能再進步、再成長 孩子：恩，我懂了，我應該知道了 -------------------------- 學習才藝，目的不是才藝本身學的好壞，更不該用輸贏來判斷，人生道路上輸輸贏贏是常態，一山還有一山高，一生總在比較，這不是學才藝的本質 ...

【半年前的兒童桌球影片，半年後她仍然持續同樣的練習】 兩分鐘影片，我猜只有孩子爹與娘能看完。從第一秒到第一百二十秒都是相同動作，唯有不斷重複練習，一個項目才能練起來 重複做相同動作，練到耐性、穩定性、意志力。常跟小朋友說，莊智淵會的技術很多選手也都會，但為何還是打不贏他呢?原因很簡單，莊智淵練的比其他選手更紮實、更穩定，練習時一定也更有耐性 簡單的動作重複做，就能學會桌球，說很簡單，但練不易。不是難在體力不堪負荷(體力是越練越好的)，而是意志力和耐性，這必須從小就開始培養 像島編二十歲後才開始閱讀，兒時閱讀卻是三分鐘熱度，導致現在即使想看書也無法久坐，一定要起來動一動或滑一下手機，但島編的姐姐就超猛，兒時一起去何嘉仁看書，我就只能看30分鐘就開始閒逛，她則能看3小時，島編只能慢慢重新培養閱讀的耐性 常以為這項目學會了，就中斷，想快點學下個項目，導致基本功不扎實，往後難以再精進，到頭來唯一的捷徑，就是回頭再練基本功。 曾經問一位資深教練，您是怎麼教出全國冠軍的小朋友呢? 他則簡單回答，小學階段還能怎麼教，只有不斷加強基本功

兒童桌球才藝，該如何自我精進？ 當孩子對桌球越來越有興趣時，孩子如何自我增進球技，這也是爹娘心中常會遇到的問題 起初讓孩子學桌球，只是想排一堂兒童運動才藝，當課業後閒暇之餘，讓獎勵品不再是手機或平板，漸漸的，孩子對桌球興趣日益濃厚，回到家還把玩著桌球拍，訴說著今天打桌球的經過，爹娘是很高興孩子脫離平板了，但在時間與預算考量下，該如何更進步呢? 首先很高興孩子對桌球很有興趣，爹娘也願意支持孩子繼續學習，時間與預算，的確和程度「幾乎」是呈現正比，有道是：時間放在哪，成就就在哪 有注意到嗎?是幾乎喔，不是絕對 撇開成為職業，因為要說職業，那真的時間與預算就必須花下去，在此，我們還是以「興趣前提，如何再進步?」為討論範圍 1.善用學校球隊資源 2.Youtube教學影片 3.找尋程度相當球友 4.快樂把玩球拍與球 5.面對鏡子手揮空拍 6.增加一堂練習時數 關於如何自我精進，我列出了六個方法，簡單為大家介紹： 1.善用學校球隊資源 當孩子放學時，此時正是球隊孩子訓練時間，不妨與球隊教練告知，希望能在旁邊觀摩，了解球隊訓練與乒乓島教學不同處，當眼界打開同時球技也會提升 說不定球隊教練能幫孩子安排些小比賽，此時不要在意輸贏，好好思考平時練習的要如何在比賽中應用出來 2.Youtube教學影片 搜尋桌球教學，會有一堆影片，建議可觀賞《唐建軍》的教學影片，裡面針對動作有仔細的解說，初期島編也是看唐建軍，學到不少教學技術 也可看一些桌球國手的比賽影片，這純粹是看熱血沸騰的，但對孩子的學習動力會很有幫助 3.尋找相知相惜球友 團體班中，一定會認識其他小朋友，一定也有對桌球興趣的孩子，不妨告訴老師或爹娘，在課後之餘，另外約時間來乒乓島練習，只要有空桌，歡迎學生免費使用場地 但不一定要找程度差不多，而是要找興趣同樣濃厚，若有需要幫忙，請讓乒乓島老師知道，老師幫你媒合^^ 4.快樂把玩球拍與球 家裡距離乒乓島太遠，課後之餘很難再跑一趟乒乓島，但也可以在家裡自己玩喔 例如：對牆壁練習、向上或向下拍球、或是餐桌也可以當乒乓球桌打，但要注意安全就是了，小心打破玻璃 5.面對鏡子手揮空拍 看唐建軍影片，找個鏡子，面對鏡子調整動作，一步一步注意揮拍細節直到流暢。在乒乓島，老師幫你看幫你調整，在家面對...